Pesan nenek: 'Tips atasi marah'

"Nek..macam mana nenek boleh 'masuk' dengan semua orang?Jarang nampak nenek marah-marah.Best je tengok.Share la tips nek.Eh nek?Bley?"

~~~~

Tipuuu le kalau ada manusia kat dunia ni yang tak pernah marah.Marah ni sebahagian daripada fitrah kita.Semua orang boleh ada perasaan marah,tapi..Allah kata perlu dikawal supaya tak 'menelan' kita dikemudian hari.

Nenek ni jenis orang yang tak suka marah.Jadiknye..sebelum nenek terrmarah..nenek akan usaha untuk cegah perasaan marah itu singgah di benak nenek.

"Cegah kan better than rawat.."

Kita semua aware sangat penangan atau implikasi marah yang tak terkawal.Bila marah mendominasi,kita akan lupa dan tidak terarah.Rational akal kita dicuri.Syaitan pula suka sangat jadi batu api.Ditiup-tiup perasaan amarah kita hingga hampir terbakar sisa iman yang ada.

Dah..masa tula..kita lupa siapa kita,dengan siapa kita bercakap,lisan kita yang tak terjaga adabnya..habis segala vocab yang pelik- pelik keluar dari mulut kita.Nada suara meninggi,menggarau,nyaring,terjerit,terlolong,termeroyan tak semena.Allahu akhbar.Masa itulah syaitan tergelak terkekeh melihat kita yang 'kesian'.

Ya.Ada komentar mengatakan..seronok lepas marah orang.Rasa lega katanya.Baru puassss hati aku katanya.Hamek ko,ko ingat aku lembik seperti yang kau sangka..katanya.
Dirinya merasakan kemenangan berpihak kepadanya.Sedang dia sebenarnya terlupa..kesan selepas itu.

Pernah dengar quote "luka memang boleh sembuh,tapi parut selalunya akan kekal lama".Mungkin setelah kita minta maaf, akan ada orang yang terbuka memaafkan kita.Tapi..nak kembali seperti sediakala,seperti tidak ada apa yang berlaku sangatlah payah.Payah beb..

Oleh itu,nenek nak pesan..ambillah pendekatan.Fikirkanlah bagaimana cara dan strategi nak mengelakkan diri daripada marah yang tak terkawal.

Faham..kita ni manusia biasa.Tak lepas daripada melakukan kesalahan.Yaa..tapi itulah.Pandai-pandai sendirilah macam mana nak cari ketenangan.

Kalau nenek,nenek tak suka hidup bermasam muka.Bermusuh-musuhan.Allah..terasa tidak tenang yang amat.Macam mana nak teruskan pekerjaan hari demi hari?
Kan?

Nenek pernah terbacalah cara nak bebaskan diri daripada amarah yang melampau ni.Nenek pun dah buat eksperimen..dan alhamdulillah memang berhasil.Anak-anak cucu boleh try test tengok.

Mula-mula kalau kita marahhh sangat-sangat..orang yang kat depan kita tu pun marahhhhh sangat-sangat.Eloklah kita diam.Api kalau dibalas dengan api jawabnya rentung.So..diam.Syyy!Diam je.Kalau orang tu nak ajak perang mulut atau gaduh ke apa,dipersilakan bawa diri ke zon selamat.Nak lagi cool sambil berlalu dari tempat tu,istighfar kuat-kuat...

"Astaghfirullahaladzim.. Astaghfirullahaladzim.."

"Ampunkan aku ya rabb..ampunkan aku ya rabb..."

Dulu-dulu nenek pernah la juga ada pengalaman marah tak terkawal ni.Nak dijadikan cerita,kawan-kawan memang membantu meleraikan kekusutan.

Nenek setuju sangat kalau 'ubah posisi' bila dirasuk marah.Kalau sedang duduk..bangkit.Kalau dah berdiri,pergilah cari angin ketenangan..jalan-jalan sambil memandang alam.Gi ambil wudhu' ke.. ia juga satu cara yang diajarkan nabi kita.Air sifatnya sejuk dan mendamaikan.Kita nak padamkan api amarah iblis ni,ambillah wudhu'.Ce buat nanti.

"Berikan masa dan ruang untuk diri kita"
Maknanya,berikan ruang dan peluang untuk  diri kita bersendirian.Bila kita sendiri,kita akan lebih senang nak ingat Allah.Kita mulai nak timbang-tara baik buruk dan berfikir.Itulah ruang untuk muhasabah.Orang yang mampu muhasabah diri,adalah orang yang bijak mengendalikan emosinya.

Dan banyak lagilah cara nak ubat hati kita ni..kalau kita nak,pasti Allah bantu.

Kita kena selalu sedarkan diri,hakikat..bila kita terlanjur mengucap kata;tak jaga bahasa dan  nada bicara;tiada hormat apatah lagi rasa ihsan dan cinta;tiada teraplikasinya adab yang diajarkan Rasulullah s.a.w kepada kita..kita akan terbuang ke lembah yang hina.Hidup kita jadi hilang arah.

Jadiknye,memang perlu sangat-sangat kita belajar kemahiran menguruskan emosi dan mengawal perasaan marah ini agar tidak memberi kesan buruk dan mudarat kepada kita di kemudian hari.

Diam adalah bahasa terindah bila kita sedang marah.Kita diam bukan bermakna kita salah.Bukan juga bermakna kita kalah.
Diam selalu menyelamatkan kita daripada rasa berdosa dan bersalah di kemudian-kemudian hari.

Insyaallah.. "

#notahati
#Travelogdakwah_